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瑜伽菜鸟和老鸟的区别
发布时间:2019-01-21 | 浏览393次 |

      下面的这些课程,可以直观的反应出

      经常练瑜伽和刚接触瑜伽时的区别  



      神猴式,看到瑜伽老鸟完美的劈叉,

  想模仿拍照惊艳朋友圈,谁知还需要在臀部下方垫个瑜伽砖



  轮式,看人家腿伸那么直,胸腔推得那么开,

  谁知自己头离地都是个问题



  手肘倒立,再配上个后弯,简直美呆!

  自己想试试,才发现自己不仅仅需要一面墙,还需要一大堆瑜伽辅具



  倒置鸽子式,看着老鸟的图片觉得腰疼,

  自己做起来更是腰疼



  埋头的鹤蝉式,不仅仅手臂很直,眼睛还不用看前方,脊柱是一条完美的弧线,

  而自己,只能摔个狗啃泥



  侧板式高级变体,不仅仅需要劈叉、手臂核心力量,还需要肩膀的打开,

  自己试了试,还是乖乖弯曲膝盖用上瑜伽带



  鸽王式,这是多少人梦寐以求做到的体式,双手抓脚背,

  自己试试,却连脚趾都碰不到



  舞王式,极度考验平衡、力量和柔韧性,

  自己试试,下面的腿站直都是个问题



  弓式,为啥老鸟的弓式胸腔可以抬辣么高?

  而自己只能借助瑜伽带,还抬不起来



  孔雀式,完美的平衡,看着就觉得想尝试,

  尝试之后才发现,远远没有看起来那么简单



  静海帆的老师们也是从菜鸟到老鸟的哦

  作为瑜伽人,谁没有个逗比的过去?



  我们只是努力,把理想变成现实罢了

  理想和现实的差距,只是差一点努力

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