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在做倒立体式时会阴处发出像放屁一样的声音是怎么回事?
发布时间:2019-01-11 | 浏览1245次 |

  这个叫做“阴吹”,

  很多练习瑜伽的同学,

  做倒立时都有这些经验,

  有些同学是肩倒立的时候,

  有些同学甚至在做单腿下犬式的时候就会。

  阴吹是中医的一个术语。

  与气血虚有关中医学认为人体气血大虚中气下陷身体疲弱

      致阴道松弛气体易进入阴道;注意营养增强体质,

  阴吹并非一种怪病而是一种生理现象。

  但是,练瑜伽的同学的阴吹,

  是倒立过来才会有,倒立过来之后,

  腹腔器官都往地下的方向,上方自然就有了空间,

  如果腹腔内有气,就会自然排出,导致阴吹的现象,

  这是正常的,也不一定是阴道松弛或者盆底肌松弛。

  如果觉得尴尬,其实是可以避免的,

  瑜伽中有个收束法叫做会阴收束,

  当做会阴收束,就像会收紧阴道口,气体就不会出来。

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