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◆ 培训课程 ◆
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发布时间:2019-02-21 | 浏览686次 |

开班时间:

具体时间以咨询学院微信为主

课程内容:

1.认识肌肉,骨骼;.

2.骨盆带评估,骨盆歪斜潜在的风险与相关疾病;

3.调整盆骨歪斜四部曲;

4.收盆骨三大要领,弹响髋,假性髋,改善X型腿,O型腿;

5.改善大小臀,修复高低盆骨,长短腿,骶髂关节炎;

6.重塑腰椎排列,改善高低要,脊柱侧弯,缓解腰间盘突出带来的问题;

7.肩颈肌肉起止点的松解与激活训练;

8.胸前后背肌群的拉伸,激活力量稳定训练;

9.常见脊椎病的预防,调整原理和私教应用的方法;

10.改善肩袖肌肉群受限,肩周炎,五十肩,肩内扣,富贵包,高低肩,落枕,颈椎侧弯问题

11.薄弱肌肉的激活与强化。

(更多课程内容可咨询了解)


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